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吃消夜增胃癌風險 尚無根據
記者陳柏翰／台北報導
近期網路上有一則說法，內容指吃消夜會增加胃癌罹患風險，然而，衛福部國健署指出，目前該說法並無醫學證據證實，不過，進食到睡眠的間隔時間太短可能導致胃食道逆流發生，建議吃完消夜後盡量避免立即就寢。
國健署表示，胃黏膜和身體其他部位黏膜或者皮膚一樣，它修復依靠的是上皮細胞持續地更新換代，而黏膜細胞的代謝並未被證實是在白天或夜晚的特定時間進行。對於進食時間晚、進食到睡眠的時間太短會增加罹患胃癌的風險的說法，目前還沒有任何的醫學證據證實。
國健署說，實際上，飲食才是影響胃癌發病的重要因素，也就是「吃什麼」才會影響胃黏膜的健康狀態，什麼時候吃東西並非主因。雖然吃消夜與胃癌沒有直接關係，但在飲食方面如選擇高鹽、醃製食品都將增加胃癌發生的風險。
另外，也有研究也顯示，進食到睡眠的間隔時間太短會增加胃食道逆流發生的風險，因此吃完消夜後盡量避免立即就寢，應在餐後散散步促進消化。
國健署再次提醒，要預防胃癌應從均衡飲食做起，多吃蔬果、少加工食品、醃漬物、燒烤，並且調節好生活作息。
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