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甩掉「脂肪肝」威脅醫師教你兩件事輕鬆辦到

▲飲食型態改變與運動量減低，脂肪肝發生率變多了。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

脂肪肝已成台灣新興肝病，據估計，台灣約有4成的民眾有脂肪肝，且不僅好發於中年人，在兒童與青少年的比例也逐年上升，而脂肪肝正是代謝症候群在肝臟的表現，肝細胞處理不完血流帶來的過多脂肪酸，只好以「油泡」形式堆積在肝臟裡。醫師強調要甩掉脂肪肝沒有想像中困難，少吃、多動就可避免。

54歲的余女士，接受C型肝炎抗病毒藥物治療成功已經2年，但近半年卻老感到疲憊且肝指數持續飆高，追蹤抽血，既沒有新的病毒感染，自體免疫指標檢驗結果也正常，進一步切片檢查才知道，肝臟發炎的病因就是脂肪肝。

台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任林志陵說，非酒精性脂肪肝疾病，即一般所謂的脂肪肝，或俗稱的「肝包油」，已是目前最常見的肝病，值得注意的是，脂肪肝不再是早期認為的無傷大雅，近年研究顯示，約有1成病人會產生發炎狀態，進而演變成肝硬化，甚至肝癌。

運動量不足、攝取過多熱量，造成體重過重、糖尿病、高血脂的「大腹翁」和「小腹婆」是脂肪肝的好發族群，但體重正常或過輕的外瘦內油「泡芙族」也會有脂肪肝。

林志陵觀察，因為飲食型態改變與運動量減低，脂肪肝的發生率正日漸上升，目前尚無藥物可以有效治療脂肪肝，不過，好在透過健康減重、良好飲食與運動，肝臟的脂肪被逐漸耗用後，脂肪肝是可以逆轉的。

照片來源：翻攝自Pixabay

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吳雅桓的開箱日記